年夜饭：当减肥遭遇油腻的大餐怎么办

年夜饭：当减肥遭遇油腻的大餐怎么办

这个就需要自我控制力了，尽量少吃太油腻的菜，多吃清淡的。如果控制不住想吃，可以顺带吃一粒舒尔佳，这样的话可以把吃进去的脂肪排出来，减少热量摄入。吃完后不要忘了再加强运动，每周至少运动三天。可以在有氧运动的基础上加大力量训练。每次运动的时间应该在30分钟以上，这样无论是有氧运动还是无氧运动都会达到燃烧脂肪的效果。

不过话说回来了，一顿年夜饭其实也长不了几斤肉，开心就好，呵呵。

可以挑着吃一些蔬菜，不油腻的食物。