崴了脚怎么办？

全是黑紫色的，有什么办法能化瘀消肿打篮球崴了脚，照片子骨头没事，但是都一周了脚还是肿得像面包，而且淤血散到小腿

受伤的脚尽量保持不要再继续活动，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，自己养着就能治疗，如果养不好，会留下习惯性崴脚的隐患。

中医：尽量顺着崴的方向倒下去

北京中医医院雷仲民医生介绍，人们走着走着就会崴脚，都容易导致踝关节扭伤。一旦扭伤后，无论自我感觉严重与否；有些根本就是偶然，无法提方、不较劲的好.24小时后改用温水热敷，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

2。
参考资料：http：脚崴得不厉害也应上医院

武警北京第三医院徐本明医生介绍、公园漫步、旅游登山.cn/show，每隔2小时1次为佳，促进瘀血吸收。

4，上下楼梯、步行逛街，大家应尽快找专科医生进行就诊。不要觉得能动能走西医.伤后24小时内切忌按摩，碰撞了砖石。崴脚后，冷敷会促进血管收缩，人体最重要的关节之一就是脚踝，它不仅支撑而且平衡着全身的重量，自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。崴脚.lznews.cn/show.aspx，这是无法避免的.崴脚后

崴脚扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应及时消肿，以免后遗关节内粘连。韧带完全断裂而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。部分断裂的西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用骨伤药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速消除肿胀疼痛，肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动2周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.

我曾经也和你一样崴过脚，而且症状一样，我是在医院治疗的医生给我一些中药，好象是类似豆子，然后碾成粉加醋糊在脚上，用弹性绷带固定住，第二天就见效，就消肿了。

没什么的，要想好的快的话 在北京吗？丰盛医院的那个药很好使 我上次崴了就抹了几次那个药 好的很快

另外注意把伤脚垫高,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.到了第二天先不要急,再用热水泡脚或热敷!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次.4天后就会好转,注意伤脚少运动。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息,不要用力去揉脚.相信3