如何退奶才不会造成乳腺炎?

请问各位妈妈~要退奶的话,慢慢减少挤奶的次数比较好?
拉长退奶时间..减少挤奶要一次排空吗?还是挤一些些出来就好了....
还是像老一辈的长辈说的忍耐个三,四天都不挤的好?
长痛不如短痛..来狠的....是不是一旦挤奶出来就没效果了..真的很怕得乳腺炎的我..长痛不如短痛..来狠的....是不是一旦挤奶出来就没效果了..真的很怕得乳腺炎的我...

这是我的退奶方法，妈咪可以试试看唷!
1.减少摄水量。口渴时尽量少喝一点水。少饮用饮料及汤品。
2.持续「冷敷」。冷敷非常有效！对控制涨痛及奶量都非常有效！
3.建议还是要定时挤奶唷!挤到「舒服」就停止，不要挤到「乾净」、「排空」。这样可以让过多的奶量慢慢退掉。太久不挤奶容易乳腺赌塞，到后面就乳腺炎罗!
挤奶次数可以慢慢的拉长一点，时间可以慢慢延长唷!
我平常也会喝一些活力mama麦芽回奶茶，他也是花草茶，可以稳定情绪
也可以多吃些退奶食物，像韭菜，炒麦芽，冷性的蔬菜水果都有帮助唷!

可以用些回奶的中药，比如炒麦芽，炒韭菜，香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等。有奶的时候用吸奶器吸出，但是不要完全吸出来，否则会促进乳汁分泌，适得其反，不要等奶涨积滞导致结块的时候再挤奶到时候就可能会出现乳腺炎。注意局部卫生，可以适当用冷毛巾冰敷。不过建议最好还是母乳喂养，这样对你和孩子都好，还能增进和孩子的感情。母乳喂养可以增强孩子免疫力、提升智力、减少罹患过敏性疾病的几率、利于消化等等，纯母乳应喂至六个月，母乳喂养应至少十二个月、最好到两岁。因为调查表明，母乳喂得时间越长，宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的几率越低。对妈妈来讲，母乳喂养还可以减少患乳腺病，妇科病的几率。