氧浓度为多少时最适宜人类机体运作又不造成伤害

正常氧浓度为20%点几，可是理论上氧浓度为多少时最适宜人类机体运作又不造成伤害呢？请各位高手分为长期生存和短期吸入两个情况作答。

正常人体只需要一定浓度的氧，氧的浓度过低或过高都对人有害。常压时，在氧浓度为14％－16％（相当於氧分压13.3－16kpa），会出现呼吸加深加快，脉博加快，血压升高，肢体肌肉协调动作变差。当氧浓度为10％－14％时，出现疲乏无力，精神不集中，反应迟钝，思维紊乱。在氧浓度为6％－10％时，出现头晕，头痛，恶心，呕吐，意识朦胧，并出现紫绀。氧浓度在6％以下时，血压下降，呼吸停顿，脉博微弱，发生抽搐，瞳孔放大，继而心跳呼吸停止而死亡。当氧的浓度过高时，也会发生不良结果。氧浓度超过40％时，就有可能发生氧中毒，吸入浓度为40％－60％的氧时，主要呈肺型氧中毒症状。开始时会出现轻度咳嗽，胸骨後稍有不适感，进而感到胸闷，胸骨後烧灼感和呼吸困难，咳嗽加剧。严重时可以发生肺水肿，甚至出现呼吸窘迫综合症。当吸入浓度在80％以上的氧气时主要呈神经型氧中毒症状。开始多出现口唇和面部肌肉抽动，面部苍白，胘晕，心跳过速，虚脱，接著出现全身强直性癫疯样抽搐，昏迷，直至呼吸 竭而死亡。值得注意的是长期处於氧浓度为40％以上的环境中，可能发生眼损害，严重者可能失明

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了