我一个礼拜都只吃水果蔬菜粗粮和粥，怎么体重还不减少

我一个礼拜都只吃水果蔬菜粗粮和粥，怎么体重还不减少

首先，减肥是个需要长期坚持的事情，一个星期不是很长；
其次，一个礼拜只吃水果蔬菜粗粮等食物也要控制合适摄入量，水果蔬菜可以多吃；
然后，这个还要结合一定量的运动，不然顶多只是体重不变，搞不好还会体重增加；
最后，建议你喝点畅乐大麦苗粉，这个对减肥有帮助，因为这个可以促进可以促进肠道蠕动，以及借助血液循环排出体内毒素，效果很不错

还要锻炼

还要运动，控制食量，

要持之以恒，一个礼拜还不够

可能是没有运动和及时排毒吧

有一句话叫喝白开水都要长肉。。。。。。。我是属于吃肉都不长肉的 再看看别人怎么说的。