做什么运动可以瘦腰吗?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-20 05:42
- 提问者网友:星軌
- 2021-02-19 15:33
做什么运动可以瘦腰吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:舍身薄凉客
- 2021-02-19 16:16
所有的有氧运动都是减脂的好方法,如跑步、跳绳、游泳等。还有就是夏天到了,买一件一次性雨衣穿上,在家(不要开空调)做原地跑,快速挥臂,多排汗,既减脂、又排毒。及时补充水份。
千万不要做仰卧起坐,仰卧起坐属于无氧运动,对减脂的功效甚微,如果只单纯做仰卧起坐,不进行有氧运动,脂肪层不减,肌肉层增厚,腰会更粗的。
千万不要做仰卧起坐,仰卧起坐属于无氧运动,对减脂的功效甚微,如果只单纯做仰卧起坐,不进行有氧运动,脂肪层不减,肌肉层增厚,腰会更粗的。
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