只吃水煮菜真的能达到减肥目的吗

只吃水煮菜真的能达到减肥目的吗

如果只吃水煮菜会造成你摄取的营养不均衡 饭,肉类其他的食物都要摄取,只不过是摄取适量,不要太多。因为蛋白质,淀粉,油脂那些是我们身体所需要的

水煮菜加火锅麻酱就失去吃水煮菜的原意了。麻酱的热量很高的，我以前吃水煮菜只是加点盐 味精 辣椒粉。你喜欢的话还可以加醋也利于减肥哟。菠菜，卷心菜，黄瓜，西红柿，生菜，土豆，茄子（可以蒸来吃）这些蔬菜都可以的。我之前吃水煮菜半个月减了十几斤呢，基本是一天一斤的。但是建议你吃水煮菜的同时吃点鸡蛋等有营养的东西，水果也可以吃点。呵呵，加油。祝你减肥成功。变得漂漂的。