光靠不吃晚饭减肥一个月减了5kg左右，第二月到了瓶颈期体重下不去，有什么可以克服的办法？详细一些的
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-13 08:46
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-10-12 12:19
光靠不吃晚饭减肥一个月减了5kg左右，第二月到了瓶颈期体重下不去，有什么可以克服的办法？详细一些的
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-12 13:24
你这种方法 一旦停止立马反弹，而且伤害身体。减肥不是节食，而是合理饮食，另外必须要运动，比如你少食多餐，饮食方面尽量少吃油腻辛辣甜食，杜绝夜宵。晚上坚持跑步1个小时，在做一些无氧训练，效果肯定很好，虽然慢，但是长期wending!
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