怎么样能快速减肥40斤 我少吃多动 还是瘦得特慢 老哭

怎么样能快速减肥40斤 我少吃多动 还是瘦得特慢 老哭

每天早中午饭要吃,可以吃多一点晚饭要少吃,甚至可以不吃在早上到下午,饿的时候吃水果喝酸奶,但千万不能吃零食还有膨化食品晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持可以配合好点的减肥产品，茯苓植物青青胶囊就不错（起码我使用者可以）一个月坚持下来的话可以收下15，6斤不成问题。