得了抑郁症不想活又不敢死该怎么办

得了抑郁症不想活又不敢死该怎么办

要有信心，抑郁症是可以治愈的，抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

你好，没见到你的样子，但觉得应该是个敏感的人，我室友也有过抑郁，那段时间很颓，看着觉得挺担心的，而我只是她一个室友，想不到她的亲人朋友那些爱她的人听到之后多难受，更想象不到悲剧之后的事情。生活会遇到不顺心的，但我觉得没有什么比活着更幸运的了，就像朴树唱的那首歌《好好的》。现在医疗信息很发达，有很多网上聊天治疗的，你可以下载一个APP预约医生聊一聊，很多事情说出来就能找到自己的病因，加油哒。

我跟你一样啊，我也得抑郁症，4年了，我觉得现在是既不敢死也不干活，夹在中间什么都不是，难受啊!我跟你一样正在受苦在。这个病也不想癌症之类的绝症，经过一定时间的痛苦就可以自然地死去得到解脱，所以死不成(除非自杀)，活着呢，天天心情压抑，生不如死，悲观失落，反正一切不好的词都可以用上，它是集齐世上所有痛苦与一身，所以除非能治好，怎么活得下去呢?表示强烈的理解，因为同是天涯沦落人，相逢何必曾相识啊，跟没得过着病的人还真谈不上，他们还觉得我们是在诅咒他们死呢

A阒氩瓙馃槝 赞 我也得了抑郁症，在家窝了半年多，整个人生都是灰色的，不想见人，害怕见人，不与任何人来往。我常常再想我如果即刻死了，或许都没人知道。但又怕别人知道。活着了无生趣，又不敢死。

走出去，不要窝在家里，想一些开心的事情，想办法让自己开心……我们一定要尊重生命……