今天回归健身啦，过年这一个多星期没练，今天开始练有什么影响没有，要注意些什么。是加量还是就像以前那
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-06 08:33
- 提问者网友：孤山下
- 2021-04-05 17:19
今天回归健身啦，过年这一个多星期没练，今天开始练有什么影响没有，要注意些什么。是加量还是就像以前那样练呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-04-05 18:49
是应该减量，慢慢让身体恢复到之前的状态。如果加量或者和原来一样，很容易受伤。
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-04-05 19:08
一般来说超过一个星期不练就会下降，最好是隔一天练一次，能让肌肉有个充分休息的时间。
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