慢跑1000步大约是多少米
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-08 03:10
- 提问者网友：箛茗
- 2021-03-07 16:13
慢跑1000步大约是多少米
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-07 16:43
我才16岁 每天 大概都是跑5000米的 大概 能跑30分钟 但是听说这样 会变得很瘦 消耗脂肪 我已经够瘦的了 我都是晚上跑步的 到底每天跑步多少米最好啊 是慢跑还是变速跑? 跑步前用喝水吗？
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-03-07 17:03
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
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