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170cm 80kg可以通过跑步减肥健身么

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解决时间 2021-02-24 22:30
170cm 80kg可以通过跑步减肥健身么
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节食能瘦,瘦的是寿命,只跑步能瘦,停了又起来。减肥药能减斤数,拔罐也能减的很快,脱的是水分,伤害的是肾脏。抽脂能瘦,冒的是生命危险。真正的减脂肪,提升水分保持肌肉量,提升代谢,有氧和无氧结合才是健康减肥。目前国际卫生组织唯一承认的健康减肥方式是“运动减肥
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