每天喝一大碗黑糖红枣桂圆好吗

每天喝一大碗黑糖红枣桂圆好吗

桂圆红枣枸杞茶的作用与功效
大家都了解桂圆、红枣、枸杞对女性是非常好的食物，桂圆红枣枸杞茶是女人用来补血理气的佳品，女性朋友们不妨经常喝喝这款茶。桂圆红枣枸杞茶的功效与做法，这里为大家介绍一下!
用料
红枣25个、枸杞20克、吉锦凤梨穗桂圆干15个、红糖适量
做法
1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净。
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。
5、趁热饮用。
桂圆红枣枸杞茶的功效
1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

很补。不过容易长胖

有不健康的体质时遵医嘱可以喝，平常喝不一定有好处，糖多能量多，有隐患。

每天喝有的人会吸收不了，隔一两天喝一次就好

1，放量:10粒桂圆、2片银耳、6粒红枣、2汤匙百合 1大碗水;
2，1)最好是70瓦的二个小炖锅炖2-3小时。(炖锅只要半炖锅水)
2)或电饭煲烧饭档煮好后保温1小时。
3)或一般锅在天然气灶上烧，用大火烧开后。小火再煮约30分钟。中间要时时注意不要糊锅。
不管什么方法煮，要达到汤汁有浓稠感才好。

桂圆很热性的，一次不能吃太多。
红枣也是热性，一次视大小，3-6粒就足够了。
不管怎么说你一次一大碗，肯定是太多了。再补的东西也不能这么吃。就好像你吃饭，三天的饭，全凑在一顿吃，营养不能全部吸收不算，还对身体不好一样的。
建议你每周喝两到三次，每次红枣桂圆要适量和大米煮在一起就足够了。
另外你如果是阴虚体质，内热的话，建议不要吃桂圆，阿胶这样大热的东西。容易燥。还有月经期不要喝，一般燥热的东西，月经期都不宜吃的。