快速减肥，管用的，不反弹的啊！
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-12 02:16
- 提问者网友：謫仙
- 2021-08-11 10:18
我就一个字：胖：吃过减肥药好几种都不管用，我的肉很松，特显胖！现在已经吃很少了，可还是在胖，我真没办法了，求求各位哥哥姐姐帮帮我吧！谢谢了！
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-08-11 10:35
给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-08-11 11:43
减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-08-11 11:33
说到减肥，真的是痛苦的不得了。以前什么减肥方法都试过了，可是都没有什么明显的效果。后来经朋友介绍，试了一款叫做“美宝莱减肥胶囊”的减肥产品。还真别说，一个月下来，整整瘦了10斤。真的没想到居然会有这么好的效果。现在介绍给你，希望对你有帮助。
- 3楼网友：英雄的欲望
- 2021-08-11 10:51
减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多， 美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。 1 吃饭要细嚼慢咽 2 多喝水 会有饱腹感 3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下 4 不吃零食 也不是一点不吃 减肥有了成果 可以偶尔奖励下自己 5 晚上做下仰卧起坐 30个 6 早饭一定要吃好 中饭吃饱 晚饭可以吃个苹果 或者酸奶 7 多吃水果 少吃饭 8 适当多运动运动 走路也算运动 9 你也可以试试经典百合胶囊，效果不错 而且不会反弹 你可以了解一下。祝你早日减肥成功！
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