吃桃子、李子的益处

吃桃子、李子的益处

桃子又名桃、桃实等。桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。 中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。李子成份：维他命 A、B1、B2、C、醣类、蛋白质、脂肪、芋草酸、磷、铁、钙等矿物质。功效：具解酒醉，清醒，舒筋活血，又可治曝食去痼热，亦有调理中气，所制成的汁因酸性特强，具特殊风味，是美味保健的好饮料。Mr.emily