补鱼肝油和补钙一样吗

吃鱼肝油是为了让钙质更好的被人体吸收，因为鱼肝油中含有维生素D较多，而维生素D是钙元素的吸收剂，就是促进钙元素吸收的，所以吃鱼肝油仍然要补钙，还有补充维生素的办法就是多晒太阳，这样也可以使皮肤中的物质转化为维生素D，促进钙质的吸收。