脾气管不住，怎么办？

几乎得罪了所有人了，有什么就说什么了。

是的，你的心情我能理解。

在生气或突然遇到让人难以接受的事时，几乎忘了自我，得罪人也不知道。

虽然我知道这很难办到，但希望自我控制，在遇事之前先给自己提个醒，我一定要冷静冷静，当遇到时就在自心里暗自数123尽量避免自己出错。时间长了，也就习惯了，值得尝试。。。

不要说话！冷静一会

找点发泄的东西狠狠来几下

其实这是完全可以自己控制的。发脾气是不能解决任何问题的，有时可能还会适得其反。当自己感觉到要发脾气时就在心中默默地数数，从一数到十，如果还不能平静下来，再从十数到100，慢慢你就会平静下来。试试吧。开始可能很难，坚持就好了。