小弟业余练散打，平常上肢力量就只做拳握撑，以前一口气能做40多，现在一次能做近80个，可是自己的小
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解决时间 2021-11-20 01:06
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-11-19 07:20
小弟业余练散打，平常上肢力量就只做拳握撑，以前一口气能做40多，现在一次能做近80个，可是自己的小
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-11-19 08:13
我说话不是扯淡、一般身体纤瘦的人要筛查下身体肠胃、健康情况下这样体重可以增加、只有身上有肉的时候才可以练出健硕的肌肉、、、、出拳动作时要练习基本功的、比如 送肩出拳、《要仔细研究动作要领》腰马合一、不管怎么样方法是可以学习、感觉是要靠自己熟能生巧摸索出来的、、、就是练习散打或者其他拳术的人都必须要练习正确的动作《俗称花架子》、才能有高效率的辅助以后的实战练习、
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- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-11-19 09:34
试着去看看树，，打久了就会自然胖起来了，，，，追答试着打打树
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