心情不好也不坏 但忒郁闷怎么办?

一个人坐下来 抽根烟吧

您好``

你真幽默哈``既然郁闷``那就是心情不好，怎么叫也不好也不坏呢？

那您为何事郁闷呢？

解决掉它就完了嘛`

望开心！

情绪低落如何化解？一·衣着：在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。使人。看起来显得一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。硬质衣料会让你感到僵硬和不快。在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。二·饮食：人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会逐渐好起来。鱼肉中富含鎂和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包·蔬菜·鸡蛋等。情绪低落时吃点巧克力，喝茶也可以令心情平静。三·睡眠：情绪低落是由于疲劳引起的，睡眠是最好的纠正方法。一般情绪低落时，并不主张多睡。因为，过多的睡眠醒来时，人的情绪往往更低落。据专家说，在卧室布置暖色调，有助于改善情绪。四·锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适易的运动项目有慢跑·户外散步·跳舞·游泳·练太极拳等