身体迟钝怎么办？

答案:7 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-29 15:47

身体不胖，但是感觉很迟钝，蹦不起来跳步起来的感觉,如何改善身体速度迟钝？（我是经常运动的，但是感觉整个身体运动起来速度迟钝比如打架）

最佳答案

说得都有道理，但我个人觉得应该多练习关节和肌腱韧带。练武之前练一下反关节运动。比如简单的压腿，刷腰，纵跳前伸。。。。还要把平时练的步法结合身法，拳法，腿法，摔法练习。会有一定灵活性的提高。

全部回答

上面说的没错，打篮球是一样不错的选择，可以经常打实战，也可以锻炼

身体的灵敏性和协调性

多练习拳击步伐。配合抓握乒乓球。有助于你的灵活性。

如果你要练实战的话，最好的方法还是多打，或者你可以找个朋友跟你对练一下，还有就是你要敢去打。这都是功多艺熟，练多了，你可以有反应，但不打不建立信心的话，你还是不敢去打，练再多也没有用。

找个人给你当陪练，多练习一下反应就好啦··

武术的基础，初步可以达到，身体轻灵异常。坚持练就行。

多打篮球踢足球无意中身体就会变得灵活·武术当然是好的选择·但是街舞也是很不错的！不要总想着自己不灵活迟钝！不要想那些就算有改变你老是那样想还不是一样觉得自己没变化！

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！