苹果在那个时间吃比较好，晚上睡觉前吃有没有事

苹果在那个时间吃比较好，晚上睡觉前吃有没有事

饭前半小时吃最好

饭后吃最好，营养最容易被吸收。

苹果：美容养颜、瘦身之功效。

吃法：

苹果用凉水洗净去皮，不要用温水，因为温水烫后的苹果会有一点不好吃的酸味，苹果是一定要去皮的噢，因为现在的水果都是喷了农药的，如果不去皮吃了的话会有很多负作用。

所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。

苹果瘦身法：爱美的女性都希望自己有一个美丽的身材，可是总是不能如人愿，在这里，我给大家一个小小的方法，因为这是我的一个同事的亲身经历，吃法就是：每天只吃苹果不吃饭，苹果可以定量吃，第一个星期开始的时候可以多吃点，向后的日子慢慢的推，慢慢的减少，不但能瘦身，即使不瘦身，还可以美容养颜呢，对皮肤有很大的好处噢！

当然这个方法也不一定适合所有的人的，建议有点胖的身体好朋友可以试试，就当是美容吧！

水果在两餐之间或饭前半小时吃，最有助于消化食物。晚上睡着吃也没什么，偶尔吃一点也不是大事，但睡觉之前一小时尽量不要吃东西，已让身体快速进入睡眠状态。

早上吃最有营养了