怎么才能提高跑步速度

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-02 15:47

提问者网友：niaiwoma
2021-05-01 23:18

仄仄仄仄

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-05-01 23:59

增强大腿力量，起跑要把重心降低，到加速度最大时，放步

全部回答

1楼网友：封刀令
2021-05-02 03:56

每天多练，

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-05-02 02:17

每天热身后做小做加速跑，高抬腿，小步跑，的练习。剧烈运动后做一些轻松的体育运动放松，并练习起跑，加速，和冲刺的练习。一个好的运动员起跑会比一般人快0.02秒的。尤其重要的是运动比赛前的两天不要洗澡和做大体力的运动。（洗澡会是兴奋的肌肉松弛，做大量的运动会使你缺乏体力）在次期间多吃牛肉，少吃米饭等高脂肪的事物。最后祝你取得好成绩~~ ^-^

3楼网友：狂恋
2021-05-02 01:27

天天锻炼，多放松腿部肌肉

4楼网友：雾月
2021-05-02 00:20

加强力量训练啊

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