健身硬拉先还是深蹲先呢？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-11 06:20
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-02-10 08:50
健身硬拉先还是深蹲先呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-02-10 09:02
随便，没有特定的规定
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-02-10 10:32
先做深蹲。因为深蹲会用到全身各处的力量，如果先练局部肌肉，必然会让肌肉疲劳，等你再去练深蹲这种需要全身性力量的动作，很可能会因为局部某处肌肉疲劳导致动作无法做标准或者动作变形，容易受伤。所以推荐先做深蹲。不光是深蹲，像硬拉，卧推这种都要先去做，然后在练局部肌肉。
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