乳饮料的钙成分是多少?

乳饮料的钙成分是纯牛奶的多少?
我妈就会"烦人",从小到大她都只会买乳饮料,以前还不了解,现在了解了发现超没营养, 乳饮料的营养成分有多少, 我妈买的一箱 伊利巧克力味乳饮料,,,,,上面只说 蛋白质>1.3 , 脂肪>1.4 !! 脂肪那么高 ` 我想死

伊利优酸乳 只是乳饮料来的。 AD钙奶要营养些。
其实 伊利优酸乳 没有什么营养的。 我从来不喝，最多喝酸奶。

乳酸钙

详细内容：那些食品、蔬菜含钙的成分较多？答案：是建造骨骼和牙齿的成份，影响幼儿的生长发育，而我国人的摄入量还不到人体所需的50%。因此商家认准钙保健品是极好的商机，各种钙产品铺天盖地，然而钙的最好来源不是保健品，而是喝奶，100克牛奶含钙104～114毫克，还含有优质蛋白质3.4-～3.6毫克,而且吸收率高。有说喝牛奶上火和胀气的说法，可能是我国不耐受乳酸的人群较多的原因。采取合理的膳食结构，从天然食品中获取钙。在日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等。特别牛奶中钙最丰富，每天喝奶500克，便能获得钙500毫克；加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。看看这篇文章:科学论补钙 。近年来，“补钙”之风不绝于耳，电视黄金时段的广告大多被“钙化”——男女明星和老演员纷纷登场，极力推介某某补钙产品。吆喝多了就会使人们深信：儿童要补钙、老人要补钙，男人要补钙、女人要补钙，孕妇更要补钙……仿佛一夜之间，人人患了软骨病，整个中国都“骨质疏松”了，而拯救的良方只能是：吃补钙产品。 中国人到底需不需要补钙呢？ 中国营养学会大规模的膳食调查发现，我国居民每天钙的平均摄入量为400～500毫克。世界卫生组织和世界粮农组织提出过一个钙的实用推荐量标准，即推荐正常成年人每日供应量为400～500毫克。如果按照这个标准，根据全国营养调查结果，我国就不存在“缺钙”。 美国等西方国家定的标准为每天1000～1200毫克。参照西方的标准，中国营养学会推荐：成年人适宜摄入量800毫克／天；青少年、老年人：1000毫克／天。如果按照这个标准，我国部分地区的人民确实存在“补钙”需要。目前的补钙现状表明：全民的科学知识有待提高。广告铺天盖地，宣扬全民缺钙，人们补钙跟着广告走。 几年来，推销钙的广告充斥我们的眼睛和耳朵。夸张、夸大效果的广告，加上明星们体贴的话语和微笑，你不得不掏腰包买“补钙品”。虽然我国营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，青少年及孕妇钙摄入推荐量为 1000毫克，但是，我国居民摄钙量地区间的差异很大，牧业区人群以及豆制品摄入量较高地区人群的钙摄入充足，蛋奶摄入较多的城市人群及沿海食用鱼类较多的人群钙摄入也较充足，这部分地区的人群并非都需补钙。内地部分地区，如北方农村以米面菜为日常主食的人群钙摄入量偏低，每日摄钙量为400毫克左右，这些地区的人，可建议加强含钙食品的摄入量。 在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。这种结果不科学，不可信。 在一些大城市的商场、药店中，部分补钙品生产厂家在免费为消费者测钙，很多被测试过的人都发觉自己被判定为“重度缺钙”，继而在测试人员的推荐下购买某种钙保健品。各种各样的广告宣传暗示：人们必须通过吃钙保健品才能迅速补钙。事实上最好的补钙应是通过食补。“补钙产品越贵，含钙量和吸收率就越高，效果也越好”，这是错误的。据调查，目前市场上销售的各类补钙品，零售价格从几元至几十元不等。巨额的利润和竞争带来的是广告大战。有的补钙品广告使一般人以为服用了该种钙产品，钙质就会像水泥一样一层层“粘”到骨头上。必须记住：厂家的巨额广告费不会由厂家出，最终是消费者买单。提高个人的科学知识，学会科学的判断力，学习一些基本的医学知识，对广告宣传应有理性思考，对补钙商品有正确的认识。不应被各类响亮的补钙商品名称所迷惑，更不能有崇尚时尚的心理：人家补，我也补。不要听信某些钙保健品的夸大宣传。目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30％左右，并不存在所谓的“95％”的吸收率。更不能看着电视上的画面，想像你吃进的钙就是那样被吸收利用。 ．采取合理的膳食结构，从天然食品中获取钙。在日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等。特别牛奶中钙最丰富，每天喝奶500克，便能获得钙500毫克；加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。对于老年人、育龄妇女、青少年等钙需求量较大的特殊人群，如果医生确诊需要补钙，可根据自身需要适量服用钙产品。补钙井非越多越好，最重要的是人体的实际吸收率。每次服用元素钙超过200毫克时，就会使吸收率降低。每天不能超过2000毫克。老年人缺钙是导致骨质疏松症的一个重要原因，同时，内分泌失调、维生素d活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素也可能导致老年人骨质疏松症。

由于牛奶可以促进人体健康的科学道理日益深入人心，天天喝奶已逐渐成为一种时尚。但随之而来也出现一些本不该出现的现象，用含乳饮料代替牛奶食用便是其中一例。 含乳饮料不能代替奶 我们讲的奶，包括液体奶(如鲜牛奶、“纯”奶和各种花色奶)、发酵奶(如酸奶)和固体奶(如各种奶粉)。这些液体奶、发酵奶或按说明调成的奶粉乳液，其各种营养成分应接近鲜牛奶，不应额外对水。例如，每100毫升乳液中蛋白质含量不得低于2.5克。也就是说，各种名称的奶或乳，必须确保其营养成分，其中蛋白质含量不得低于25克/100毫升，否则，就只能称含乳饮料，而不能叫奶或乳。 含乳饮料与各种奶或乳不同，从根本上讲它是饮料，而不是奶。虽然它包含必备的牛奶成分，但其中更多的是水。从蛋白质含量上不难看出含乳饮料与奶的区别。奶或乳蛋白质含量不得低于2.5克/100毫升，而乳饮料或乳酸菌乳饮料蛋白质含量不低于1克/100毫升，乳酸饮料或乳酸菌饮料蛋白质含量不低于0.7克/100毫升。由此可见，含乳饮料的蛋白质等营养成分只相当于鲜牛奶的1/3左右。很多家庭将味道较好、宜于被儿童接受的含乳饮料当成牛奶给孩子喝，有些学校甚至选择含乳饮料作为学生奶给学生食用。这样做危害极大，长此以往，势必影响儿童的营养以及体格发育和智力发育。 为什么那么多的人误将含乳饮料当成奶去给孩子们食用呢?主要原因便是他们缺乏必要的营养知识，不了解含乳饮料归根结底是一种饮料，它虽然含有奶，但其食用价值与牛奶不同。因此，他们在购买商品时，便只看到名称中“奶”以前那几个大字，而忽略了最具名称意义的“饮料”那两个字，误以为这些“奶”比牛奶更有营养。其实，商品成分说明中第一项明明写的是水，而不是奶。 选择合格含乳饮料 我们反对以含乳饮料代替牛奶食用，但并不反对人们去喝含乳饮料。在各种饮料中，含乳饮料独树一帜，它在解渴的同时，还具有一定的营养价值，有的还添加了对人体有益的乳酸菌。但是，当前含乳饮料的质量却不能令人满意。据国家技术监督局今年第二季度抽查，31种含乳饮料产品中，合格的只有9种，占29%，不合格项目恰恰是蛋白质、维生素A和维生素D等营养成分含量严重不足。而娃哈哈和乐百氏两种AD钙奶饮料质量较好。看来，购买含乳饮料，必须认准商标，选择质量可靠的产品。 含乳饮料包括两大类。一类为发酵型含乳饮料，其中除牛奶外，还加入了乳酸菌发酵，对人体有较好的保健作用。另一类，虽然口味也酸酸甜甜，但其中却不含乳酸菌，是用酸味剂调配而成的，称配置型含乳饮料。消费者在购买时应加以区分。