用什么方法才能阻止自己晚上不加餐？！

不想长胖了啊。

看书或者忙一些其它的事情，把精神集中在其它的事情上，这样就不会想到要去吃东西了，其实晚上经常加餐这也是一种习惯，之前我也是这样，每天晚上都要吃夜宵，一天不吃我就觉得很难受，后来经过一段时间自己每天控制不去吃，现在晚上再也不吃夜宵了。

早点上床睡觉！ 再看看别人怎么说的。

你就在美图秀秀上做一个自己变成胖子的图片，并将它打印出来，在你加餐之前看看它，保证你不会再去加餐了。