不吃减肥药，怎么才能有效减肥。

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-06-03 10:49

提问者网友：夢醒日落
2021-06-02 20:50

都来点实用的~

谢了。

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-06-02 21:01

唉！能跑就别走，能走就别站，能原地踏步就别立正，能站就别坐，能坐就别躺，能躺就别趴着。饭后半小时别坐，锻炼身体后一小时别吃东西，因为那样吸收更快。饭前半小时可吃水果，先喝汤，后吃饭，多吃水果蔬菜，巧克力最好吃黑巧克力，就像喝咖啡就喝纯的黑咖啡。市面上卖的碳酸饮料和果汁能少吃就少吃，宁愿吃水果别吃鲜榨果汁。可以喝白开水、矿泉水、纯牛奶、纯酸奶、自己泡的茶。正确适当的运动加合理的饮食还有愉快的心情以及要减肥的决心和耐心耐性。祝成功减肥！

全部回答

1楼网友：污到你湿
2021-06-03 01:59

多运动,少吃巧克力那种容易发胖的东西.

2楼网友：归鹤鸣
2021-06-03 00:34

跑步

3楼网友：神鬼未生
2021-06-02 23:46

吃黄瓜

4楼网友：空山清雨
2021-06-02 22:27

吃多点水果,纤维素,饮食平衡...最好运动

5楼网友：詩光轨車
2021-06-02 21:08

运动咯！

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