hip figure eight 在肚皮舞中是什么意思

hip figure eight 在肚皮舞中是什么意思

hip lift是肚皮舞中的上提胯动作。
提胯是肚皮舞中最常用的动作系列之一，包含前提胯、上提胯和后提胯三个方向。肚皮舞中用提胯，可以表现出活泼、俏皮、轻快、潇洒的气质，在节奏感较强的舞曲中经常被用到。
肚皮舞上提胯动作的做法：（以右侧为例） 　　
Step1：阿拉伯站姿：以左腿为主力腿自然弯曲站立，右脚尖在前方点地，两脚间相距约一肩宽距离；
Step2：右胯在侧面准备，向右上方快速用力点动推出，大腿、膝盖放松自然随动。
注意：1、臀胯主动用力，快出慢回，出胯时力度强，回来时力度柔。 　　
2、以右侧为例，要把重心放在左腿，左腿为主力腿；反之亦然。