做俯卧撑的呼吸规律是什么？是俯下去呼吸？还是撑上去呼吸？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-07 01:08
- 提问者网友：王者佥
- 2021-04-06 16:56
做俯卧撑的呼吸规律是什么？是俯下去呼吸？还是撑上去呼吸？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-04-06 18:23
撑上去呼吸\
刚刚试验过。。。
刚刚试验过。。。
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-04-06 23:01
不能一口吃个胖子啊
- 2楼网友：七十二街
- 2021-04-06 22:09
一般力量型运动呼吸的诀窍是：
肌肉发力的时候呼气。
你做俯卧撑的话，就应该是撑上去呼气，注意力集中在臂部、后背和肩部的肌肉，感受那里的力量；
俯下去时吸气，这样才能掌握好呼吸节奏。
- 3楼网友：佘樂
- 2021-04-06 21:04
下去吸气，上去呼气，这样同样能练爆发力，关键是下去要慢撑起来要快：憋气对大脑不好。
- 4楼网友：鱼芗
- 2021-04-06 19:51
嗯~好的~我来解决你的问题~在下压的时候吸气~在上升的时候吸气~也就是在向地面发力上升的时候吐气~
- 5楼网友：老鼠爱大米
- 2021-04-06 18:53
你做几个感受一下...撑上去吸气，俯下呼气，比较和拍吧
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