怎样减肚腩？？
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解决时间 2021-05-04 04:25
- 提问者网友：欺烟
- 2021-05-03 10:44
怎样减肚腩？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-05-03 11:52
控制馋欲减肥法：控制馋欲有助于控制体重。当馋欲来临时，你可做一些活动，如淋浴，散步，看电视和骑自行车等，任何与吃无关的活动都行。
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-05-03 13:29
每餐都摄入足够的蛋白质 蛋白质比脂肪和淀粉都更能容易让人产生饱腹感。所以蛋白质是减肥的最新秘密武器。
美国伊利诺斯大学蛋白质研究专家多纳尔德.雷曼说如果调节饮食结构，使之富含蛋白质，同时含有一定纤维素，再加上适量的运动，那么你不想瘦下去都难。摄入足够的蛋白，不但对你的身体肌肉有利，还能加速脂肪燃烧，同时增加饱腹感。即摄入同样量的蛋白质，脂肪、淀粉，最让你有饱腹感的一定是蛋白质。
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-05-03 12:04
天天睡觉钱 按摩就能减掉肚腩 坚持三个月 每天300下 肯定有效果
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