吃什么可以快速增肥哦？

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解决时间 2021-05-09 01:47

提问者网友：黑米和小志
2021-05-08 21:52

我从小到大都偏食的。现在都皮包骨了？有没有什么方法增肥哦？

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-05-08 23:16

每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人。

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1楼网友：行路难
2021-05-08 23:37

我前两天看了一书，不知道有用没用，说瘦人是血虚，要补血，晚上泡脚，平时注意多吃些黑芝麻，红枣，黑豆，山药，等等忘了，呵，就先这些吧。我个人的理解，认为要增肥，就是晚上睡前吃东西，吃今糖量高的，平时没事就睡觉，还可以养颜，多吃少动呗，吃零食，火腿。还有，睡前喝水好像容易水肿，也可以变胖哦。其实我是减肥的，这些都是我们减肥的人要忌讳的，呵呵，试试吧，主要还是调理

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