人要睡几个小时才算是正常

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解决时间 2021-04-12 06:56

提问者网友：感性作祟
2021-04-11 22:40

人要睡几个小时才算是正常

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-04-11 23:55

以下是有关人体睡眠时间的数据：
年龄睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上不宜少于10小时

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

参考资料： http://www.fhzx.sdedu.net/fhbbs/NewPost.asp?id=55

全部回答

1楼网友：一秋
2021-04-12 01:42

一天吗？

睡个6到9个小时就OK了哦

睡多了会感觉没劲无力没有朝气

睡少了也差不多

奇怪

2楼网友：零点过十分
2021-04-12 01:10

五至八小时

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