瘦人健身增肌需要多久
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-29 14:48
- 提问者网友：美人性情
- 2021-12-29 11:20
瘦人健身增肌需要多久
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-12-29 11:50
这得看你自己 运动方式做得好 运动动作做得好 天赋好 饮食到位的话 你一年会有非常大的变化 肌肉生长是很慢的 一般一年能长个3-4kg的纯肌肉就已经很厉害了 如果你看见贴吧中一个很瘦的人3个月增肌变得很壮 要么就是他自己装逼要么他就是傻逼
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- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-12-29 13:06
lz 176cm，体重60kg 有点偏瘦 健身计划可以的 最好天天锻炼 做健身都知道想效果快和好 就要充分刺激肌肉 增强训练强度 每个人的身体状况体质不同 根据自身合理安排最好
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