如何能在一个月瘦十斤？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-13 19:25
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-05-13 11:56
如何能在一个月瘦十斤？
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-05-13 13:31
少吃吧
根据我的经验当你瘦到十斤的时候原来很难瘦的地方都会很瘦的，所以不管是节食减肥还是运动都有效的，不过千万别跳绳，我原来就是用跳绳法结果体重轻了但小腿长的根啤酒瓶一样粗，后来我就用节食法一个月瘦了十斤
腿自然就瘦了
根据我的经验当你瘦到十斤的时候原来很难瘦的地方都会很瘦的，所以不管是节食减肥还是运动都有效的，不过千万别跳绳，我原来就是用跳绳法结果体重轻了但小腿长的根啤酒瓶一样粗，后来我就用节食法一个月瘦了十斤
腿自然就瘦了
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- 1楼网友：玩家
- 2021-05-13 17:57
多运动
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-05-13 16:21
一个月内全靠水果和蔬菜生存，并在傍晚慢跑半小时…你能做到么？
- 3楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-13 15:13
吃水煮青菜，（受不了就滴几粒香油），米饭相对吃少些。加上适当的运动，可以晚饭后一个半小时再进行运动最有效（原地跑步，跳绳，做操，至少运动半个小时以上），这样很快就能瘦下去，减肥期间最好忌口，甜品，高热量食品少碰。
- 4楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-05-13 14:00
加强运动 并节食
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