整天整天的睡不着啊，失眠了，有什么好办法没啊
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-12 15:50
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-10-11 21:26
整天整天的睡不着啊，失眠了，有什么好办法没啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-10-11 22:52
听听舒缓的音乐，睡觉时什么也不要想。音乐放得隐隐约约的声音就好，很有效的。
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-10-12 00:13
不同意楼上的。我认为啊，睡觉是一种休息，同样的。如果你休息好了，自然达到了睡觉的目的。因此，心情放松是必然的，但1.脑子一定要想着东西，不然你脑子会空空的，而且乱想。2，要有一个好的休息环境，幽静且昏暗。比如下午时，房间里关着灯，透过窗户往外看，就很有感觉。3.下雨时，最好。不过这个可遇不可求。我们这现在正下雨呢，而且最近经常下。
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