冬天体重总是在不知不觉中增长，腿还很粗，真的很愁人，怎么办呢？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-12 15:58
- 提问者网友：我是我
- 2021-04-12 12:48
冬天减肥减腿的最好方法，谁能告诉下，要效果明显的，
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-04-12 13:34
首先，你得搞清楚你腿上的是肌肉还是肥肉
如果是肌肉，你别浪费时间了，瘦不下来的
如果是肥肉，那恭喜你，你有救
慢跑也可以，但是你得天天跑，最好其实是游泳，每一次锻炼的时候，不求速度，但求时间，进行有氧运动，这样才能燃烧脂肪！
还有就是控制饮食，早餐一定要吃，夜宵和零食还有甜甜的饮料一定不能吃，明白？
如果是肌肉，你别浪费时间了，瘦不下来的
如果是肥肉，那恭喜你，你有救
慢跑也可以，但是你得天天跑，最好其实是游泳，每一次锻炼的时候，不求速度，但求时间，进行有氧运动，这样才能燃烧脂肪！
还有就是控制饮食，早餐一定要吃，夜宵和零食还有甜甜的饮料一定不能吃，明白？
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-04-12 14:30
少吃少坐多走 慢跑 做弓步蹲和蹲举
- 2楼网友：渡鹤影
- 2021-04-12 14:18
少吃少坐多走 慢跑 做弓步蹲和蹲举
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