怎么减肥最好最快最便宜
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-15 19:23
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-10-14 21:02
怎么减肥最好最快最便宜
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-10-14 22:26
您好，您近6年一直80-90公斤左右 浑身哪都不舒服 还有脂肪肝的话，首先要从饮食上加以控制，有效减少食物摄取。例如，饭前多喝汤，饭后不喝汤，或者用水果代替部分饭菜。这样可以有效减少食物摄取。另外一定要找个健身教练咨询一下，他会根据您的具体减肥要求，为您拟定运动减肥计划的，有针对性的运动减肥，效果颇好
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- 1楼网友：行雁书
- 2021-10-14 23:41
控制饮食 坚持运动
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