坚持跑步有十多天了，为什么每天都感觉左脚跟腱往上一点的地方痛，而且左脚一直不舒服？

坚持跑步有十多天了，为什么每天都感觉左脚跟腱往上一点的地方痛，而且左脚一直不舒服？

才十多天，不大可能劳损受伤，如果你是刚开始跑步，运动量不要太大，否则身体不容易适应（包括很久不跑重新开始跑的），受多么重的伤一般也不会，这要看个人的身体素质了，这个个体差异还是很大的，一般不会有问题，整天去医院x光对身体也不好，你可以试着放松，热敷，按摩，压腿（跑完步都应该这样，即使你没有受伤）。痛，酸，都是正常现象，说明你的肌肉在不断加强，哪里痛，哪里的肌肉就在增强，一般一个月后肌肉会有很明显的变化，肺部机能也会大有改善，再往后几个月的时间里进步会比较慢，坚持下去，到一年就是不错的体质了，当然以后还要坚持才行，否则前功尽弃。你现在可以一周跑4回，把时间分开，不要每天都跑（如果你是刚开始跑步的话）。最好在平坦的路面跑步，我感觉有的地面跑起来回伤脚的。实在坚持不下来就休息，好了以后再跑，否则有可能留下长期的伤病。如果体质本身不太好，最好穿一双保护性好一点的跑鞋，否则对脚，膝盖都是一个非常大的伤害，如果脚踝疼，脚背疼，那八成是鞋不行，改换鞋了。跟腱往上一点疼应该是小腿肌肉在加强，左脚不舒服，具体是哪个位置？

是不是扭到韧带了，建议去医院看一下

跟腱炎一般由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症,如果不及时治疗,会长期疼痛和活动后加重,但是问题也不大,中医治疗以治根为主,西药只能起到抗炎的作用, 跟腱炎是严禁按摩的,按摩后炎症会扩散.封闭只是暂时的止疼.建议用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，属于治疗跟腱炎较理想的治疗方法。