生完宝宝后,如何让自己的身材恢复完美如初。
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-09 12:34
- 提问者网友:咪咪
- 2021-03-08 21:42
生完宝宝后,如何让自己的身材恢复完美如初。
最佳答案
- 五星知识达人网友:零点过十分
- 2021-03-08 22:28
尽早开始注意饮食 应该在怀孕后就注意自己的饮食,不要过多的进食甜食和小糕点、饼干等食品,。宝宝需要较多的蛋白质,因此妈妈应该多进食 肉类 、鸡蛋和奶制品,要比怀孕前多一半左右,而米面类的主食的量应该与怀孕前差不多。如果发现腹部脂肪越来越厚,就要少 吃饭 ,多吃肉。 2.循序渐进:不要企图产后"马上"恢复体形,如前面所述,产后体重的增加很大程度是哺乳的需要,如果想给宝宝 母乳喂养 ,那么在哺乳期就不宜节食,可以在产褥期结束后 逐渐开始运动,注意在运动中不要过分用力。如果不哺乳,产褥期后控制饮食,也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶,主食可以适当减少。不论是什么方法,都不要试图在短时间内达到目标,可以在1年左右恢复到原来的状态。
全部回答
- 1楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-03-08 23:47
我是来看评论的
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯