总是觉得自己很郁闷

现在感觉对什么都没什么兴趣，而且觉得自己的精神混乱，有什么好方法~~

废话不要多说

人活在这世界上，就会有烦恼，郁闷，伤心……反之，开心，幸福……会为这些感情所牵绊！！！！！！！！！！！！人毕竟是有感情的动物！！而且还是感情细腻的高级动物！！克服就没有，如果有，那肯定是机器人。全是死程序那种！！不会烦恼，不会不开心。那你怎会体会幸福与开心哪！！！先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！歌里唱的好！你的心有一道墙，但我发现一扇窗……推开窗你就会看到悲伤融化！你会闻道幸福晴朗的芬芳！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍　　！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！！

哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！！

是不是付出和回报不成比例。

当遇到客观大环境的影响，人的情绪宣泄受到压制，造成思想上负担超负荷，心理失衡、新陈代谢紊乱，烦燥也随之而来。正如天平一样，通过取舍来达到平衡是可行的。通常改变自己较改变环境容易，可以通过以下几点来趋向平衡：

1、比较法：见大而知小。回忆自己一生所经历的种种，现在只不过是小事一桩；见多而知少。人生路漫漫此事只不过是点缀人生的一个小花絮。

2、宣泄法：通过写日记、倾诉。

3、转移法：游山玩水，开阔视野、心胸；体育运动，推动新陈代谢；团体活动，寄托情志；琴棋书画（练字）怡情养性；纯音乐，陶冶性情。

去跑步,然后找个人聊天.