广东人为什么容易上火，要如何防止上火

广东人为什么容易上火，要如何防止上火

通常气候较为干燥，气温反复无常，作息不规律，饮食偏热性，饮水量达不到等因素导致的上火；
建议吃一些去火的食物加强生活保健； 去火的蔬菜有：苦瓜、油菜，芹菜、冬瓜、白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、紫菜、金针福、海带、竹笋、冬笋、土豆、绿豆芽 ；
去火的水果的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠 蕃楸草 ，沸水冲泡可做茶饮，可以消炎抗菌、清热解毒，改善和预防上火及上火引起的各种不适；