14岁小孩吃什么是补脑和增强记忆力

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解决时间 2021-03-26 04:42

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-03-25 09:31

14岁小孩吃什么是补脑和增强记忆力

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-03-25 10:41

多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。

全部回答

1楼网友：北城痞子
2021-03-25 12:40

能啊，无毒无公害!
材料:

(2人份量)燕窝(5钱)圆肉(3钱)莲子(去芯，4钱)
红枣(去壳，4枚)鸽蛋(或鹌鹑蛋)4只
做法:

1. 燕窝用清水浸发，洗净沥干待用。

2. 鸽蛋煮熟去壳，圆肉，红枣洗净，莲子浸透。

3. 将所有材料放入炖盅，注入适量热滚水盖好盅盖，隔热滚水慢火炖30分钟。

4.加入适量冰糖，再炖15分钟即可。

营养:莲子:益脾健胃，宁心安神。
红枣:补脾益气，养血安神。
鸽蛋:补肾益气。

宜忌:消化不良人士慎食

2楼网友：冷風如刀
2021-03-25 12:19

白肉里的鱼肉，但不要吃鱼脑。尤其在我国，海水，湖水，河水都有污染的前提下。直接吃煮熟的鱼脑都不安全，可以吃点鱼油补养一下

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