适合高中生的营养早餐食谱，谢谢。适合高中生的营养早餐食谱，谢

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病情分析：高中生的课业负担很重，合理膳食非常重要。 合理膳食的真谛不是一成不变的采取某一种饮食习惯，二是保证食品种类的多样性，保证营养均衡。指导意见：如果有条件，建议不断变换早餐种类，包括做法和原料都可以不断变化，但是要保证要有充足的能量供给和蛋白质供给。 你所说的两种方案都可以，两者烦啊交替或者加入其他方案都可以。 可以加1个煮鸡蛋。