我为总是便秘不知道什么原因…
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-30 15:25
- 提问者网友:听门外雪花风
- 2021-04-30 06:27
我为总是便秘不知道什么原因…
最佳答案
- 五星知识达人网友:醉吻情书
- 2021-04-30 07:51
便秘乃粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,致使大便变得干硬结实,难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内,轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘,毒素反复吸收,则可导致肠癌、乳癌等。因而,对便秘不可等闲视之。
合理饮食是治疗便秘的良方。
一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。
三、炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能,从而使肠道润滑、畅通无阻。
四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气,促进肠蠕动。
六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物。
合理饮食是治疗便秘的良方。
一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。
三、炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能,从而使肠道润滑、畅通无阻。
四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气,促进肠蠕动。
六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物。
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- 1楼网友:由着我着迷
- 2021-04-30 09:01
真是可以理解那种心情,我也是过来人,最后是用了活肠素&胶囊,多亏这种药,不然不知道便秘什么时候能好,便秘几年全部都是通便的产品泻药,这个活肠素*胶囊吃了以后不泻,效果比较不错,几年的便秘使用了2个疗程,便秘就治疗好了,每天都可以顺利排便,对身体没有任何的副作用
- 2楼网友:拾荒鲤
- 2021-04-30 08:46
便秘的话推荐试试茗药堂通便茶,效果不错,我用了大半个月,便秘已经好了很多
- 3楼网友:患得患失的劫
- 2021-04-30 07:59
去网上看中央十套健康之路看《便秘了怎么办》会有收获
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