记忆力不好？

例如想着要改什么，开始干的时候想不起来干什么了，想着要干什么，刚过了半分钟要拿出来本和笔记下来就想不起来记什么了，再想了半天也想不起来了，刚把本放下又想起来了，又拿起本来又忘了，然后又想了半天才想了起来？

忆力突然下降可能是因为你最近的工作太忙了吧，是否考虑休息一段时间再工作．或者不要长时间做在办公桌前，要适当地向窗外看一看，使自己的眼睛得以放松，大脑得以休息．而且还要保持充足的睡眠时间，保证晚上１０点前入睡，早上起来也就有精神了．还要适当地喝一些营养品，但不要经常喝，那样也会对自己的身体有害的．
　　整天不要愁眉苦脸的，要使自己的心保持开心，笑着对每一个人．节假日时，要多陪陪自己的父母，去公园里转一转，或者到郊区呼吸呼吸新鲜空气，心情得以放松，记忆力自然也就会好起来了．
　　如果以上你都觉得没有用，或是没有时间精力去做，那不妨试试口袋里随时放一支笔，一个本，随时记录下你一会所要干的事情，忘了时拿出来看一看，这样让本子帮你提高记忆力！

　　照这我的方法试这着做一做吧，相信你的记忆力会好起来的！

我也这样，我都不知该怎么办？？可能用笔写下就行啦！

现在讲究劳宜结合 ,让大脑多多休息，把心态放开了,放松心情,开心度过每一天！

笨鸟先飞

因为你干事从没计划是吧试着作每件事都给自己制造型计划让人生活在计划当中试试看