更年期什么时候开始

女性要为更年期做哪些准备吗？到更年期要改善的话可以吃中药，或者吃中成药坤泰胶囊吗？

女性更年期的年龄是因人而异的，一般来说女性的更年期年龄在45-55岁之间，在这个年龄阶段女性会出现绝境的现象，这也是女性进入更年期的一个最为明显的标志。绝境并不是女性更年期的年龄，女性在绝经之前就会出现卵巢衰退的明显症状，但是并不一定会完全消失，一般要经历2-3年才会完全消失，有的女性朋友甚至要6-8年才会完全消失。更年期是女性一生中特殊的阶段，在这个阶段女性的生理和心理都会出现各种异常的状况，脾气暴躁、情绪波动大等是更年期女性的常见症状，大部分女性都能够安全度过更年期，而如果女性出现的异常现象比较严重，则需要前往医院接受相关的治疗。
指导意见：
1、不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
2、增加蛋白质类食品：在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
3、由于不少更年期妇女月经紊乱、经血量多、经期延长、周期缩短，常可导致贫血。对此，首先要积极治疗月经紊乱，同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、C、B_(12)与叶酸，多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。

每个人更年期出现的年龄会有一定的差异，在整个人群中的平均年龄为45岁左右。有些人到了60岁仍有规律月经，这并不是病理现象。 河北郑女士今年已经50岁了，月经仍然很规律，也没有出现其他明显的更年期症状。17岁来的第一次月经，平常作息非常规律，每天晚上10点就睡了，也不吃辛辣刺激食物。这种情况正常吗？更年期什么时候才会开始？如果想预防衰老，在平常饮食和生活中还要注意哪些问题？ 这种情况是正常的，不必过于担心。每个人更年期出现的年龄会有一定的差异，在整个人群中的平均年龄为45岁左右。有些人到了60岁仍有规律月经，这并不是病理现象。 只要女性还有规律月经，就说明没到更年期。预防衰老没有特别的方法，保持健康的生活方式仍然是最重要的，比如平时保证每周运动3次、作息规律、饮食均衡、不抽烟、不喝酒等。 姬元堂旗黄膏六味配方，君臣佐使，重在气血相融，阴阳相调，化血为养，整体作用，可使卵巢功能年畅厂扳断殖登帮券爆猾轻、健康，做到三调：调和气血、调养宫巢、调节内分泌，上养颜、中养巢、下调经。让女性容光焕发，最大限度的延长青春周期，可带来气色圆润、绝经期推迟、乳房坚挺不下垂等诸多益处。