打篮球,怎么练好左手?
解决时间 2021-04-27 08:27
- 提问者网友:欲望失宠
- 2021-04-26 22:31
我想吧左手连成核右手一样
平时那东西都是用右手拿的 打篮球用左手就等于是送球
给点好的建议
最佳答案
- 五星知识达人网友:孤独的牧羊人
- 2021-04-26 22:42
左手运球的原理其实是帮右手一样的,由于大多数人都是用右手的,所以左手比较生疏,因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性,左右手必须同时发挥作用。 下面来说一下我的练习方法把: 首先熟练的右手运球是不可少的,不会右手直接跳连左手 是不明智的(除非你是左撇子:))在右手熟练了之后,就可以开始练习左手了,通常我在练习中会逼迫自己是使用左手,但是在比赛中还是有选择的:) 在练习的过程中,你要给左右手不一样的练习,通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的,试一试~~~:) 通常我练习的过程中会做200到300的胯下,200个左右的背后,再穿插一下投篮等动作,而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~ 当你学会两支手都能熟练运球后,你就可以发觉,你已经可以不用看着球运球了,我在学会双手后又一个飞跃~~~ 没有好办法 唯一的办法就是苦练 有些方法提供给你 1。练手指力量,把球放在地毯上 或者粗糙的布上 用手指来回拨 手掌不要动 只动手指 2.练胯下 背后 运球 ,模仿蹲马步的姿势,对着镜子练 不要求快,但要有成功率! 一天10分钟 一星期就可以 3.看视频,模仿HOTSAUCE的胯下姿势! 视频直接百度搜索HOTSAUCE就行 ~
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- 1楼网友:往事隔山水
- 2021-04-27 04:42
每天用左手运球200下。上篮100次。交替运球100次。胯下运球200次(左右各100次)希望你好好琢磨要是你觉得强度不够可以再加。就行了
- 2楼网友:污到你湿
- 2021-04-27 04:22
没事的时候就用左手拍球 多练习左右手运球 并且以左手为主 刚开始的时候肯定会不自觉的以右手为主的 练习长了就好了的
- 3楼网友:从此江山别
- 2021-04-27 02:55
- 4楼网友:底特律间谍
- 2021-04-27 01:25
没什么好方法· 只有熟能生巧·平时多用左手运球,传球,投篮。
- 5楼网友:底特律间谍
- 2021-04-27 01:12
先练习左手运球 一定时间后练左手上篮 最后练习投球 不过一般用右手的比较好 如果在比赛中右手有把握就用右手
- 6楼网友:低血压的长颈鹿
- 2021-04-26 23:53
左手最难的是什么,不用说,当然是步伐了!!! 如果你说你会用左手,那如果是还会熟练的用左脚的步伐的话,那下面的话你就不用在看了,对你没有用 ,呵呵如果你只会用右脚的步伐,然后用左手低手上篮,或者勾手的话,那你就因该学学了~你是不是一开始用左脚步伐左手上篮感觉很别扭呢~^_^ 是不是要走步呢~这都很正常~因为你习惯了上篮先跨右脚~所以当你跨出去你再想换回来就只有两种可能了,一是 一步上篮,二是四步上篮,走步!!我就想要怎么样才能让自己非常自然的先出左脚呢~我后来灵感凸现,想到一个好办法,我们在练习突破的时候可以用胯下运球, (关键了!!)你把右脚向前迈一小步,用右手把球往左手运,当球到左手时,你发现了什么~如果此刻你立刻启动,上篮的话,你就必须先跨左脚了,因为右脚已经前伸,球也在左手了~~还等什么,用你的用你的速度+右臂的掩护,晃过他,漂亮的左手上篮!!完成了,要是玩的高兴,还可以左右开工,用左脚步伐上篮用左手换右手,用右脚的步伐上,右手换左手,谁还防的住你!!坐在电脑前的你不信马上试试,谁都可以左手上篮!!不过话说回来,这只是一个练习方法,不致于你每次走步~多练几次,在实战中常常运用时间长了,就渐渐可以抛开跨下这个动作,让你的突破速度更快~
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