篮球 的篮下功夫 都有些什么?

就是在篮下进攻的 招数

要掌握中锋的技术，转身、勾手，包括向左向右转身、转身后交叉步，勾手包括单手头上勾（姚明的那种）、半勾手、跳勾，跑动勾手、跳步等等都要会才行。你看保罗加索尔就会在一面要求后，运球跑动中大跨步到另一侧三步上篮。总之越全面越好。想要练脚步，就得看nba时多看看中锋的站位、要求、怎么策应、拉开单打。另外，建议你左右手都要会投篮、上篮、挑篮，那样可以更容易躲开封盖。这一点我深有体会。

要位，背身单打，转身，勾手，后仰投篮，假动作........................................很多很多啦

步伐，假动作，转身，重心转移速度。

短传，跑位，

枪篮板

背身推运，突然转身，假动作，卡位。简单运球加灵活脚步，适当的中投能力。策应与传球 最常用的是勾手,小勾手,后仰跳投,低手上篮,靠打.

转身 顺步 交叉步`

所有的动作都离不开这三个最基本的东西~

要是把着三个脚步练好了 动作自然而然就回了~

万变不离其宗的~

卡位，抢板，背身攻击，篮下转身，低位脚步，勾手，包夹下分球