女生学游泳到底好不好?
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解决时间 2021-04-06 03:12
- 提问者网友:城市野鹿
- 2021-04-05 16:43
女生学游泳到底好不好?
最佳答案
- 五星知识达人网友:七十二街
- 2021-04-05 18:03
当然是有好处的,学会了一项技能,可以说是生存技能,至少落水的时候可以自救。另外:
1,游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。
2,可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
3,可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。
1,游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。
2,可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
3,可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。
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- 1楼网友:何以畏孤独
- 2021-04-05 20:50
挺好。减肥美体。增加肺活量
好处多了。。注意月经期不要游泳。
好处多了。。注意月经期不要游泳。
- 2楼网友:污到你湿
- 2021-04-05 20:15
不好可能是女生长大后身体不好吧(也就是月经)
不过还是要学啦,健体么
、、(发洪水了也好啊,沉船了也好啊
不过还是要学啦,健体么
、、(发洪水了也好啊,沉船了也好啊
- 3楼网友:一把行者刀
- 2021-04-05 19:40
怎么讲 游泳对于人的心肺功能有很大的好处
还能提高耐力的
1楼说 其实一点关系也没有
碰到经期的话 我们一般都会使用ob
说实话 这年头 健康最重要
还能提高耐力的
1楼说 其实一点关系也没有
碰到经期的话 我们一般都会使用ob
说实话 这年头 健康最重要
- 4楼网友:夜风逐马
- 2021-04-05 18:53
当今世界鼓吹男女平等,凡是男性能做的事情,女性都可以做到,更何况游泳这项运动适合男女老少?
基本的游泳技能是一定要学会的,象一楼说的“发洪水了也好啊,沉船了也好啊”,至少危急时候可以自救,而不用担心老公救他母亲还是救你这么无聊的问题。
我从小学三年级学会游泳到现在,还没有发现有什么不好,我的经验是将游泳当成一项普通的运动,就象跑步、打球一样——强身健体+娱乐,不用给自己很大压力,但是要用心和坚持。至于游泳要不要学得太好,现在还言之过早,等你学会了练好了,自然就欲罢不能了。
PS,游泳的好处这类问题百度有很多答案,你有其他疑问的话,请提到游泳分类。
基本的游泳技能是一定要学会的,象一楼说的“发洪水了也好啊,沉船了也好啊”,至少危急时候可以自救,而不用担心老公救他母亲还是救你这么无聊的问题。
我从小学三年级学会游泳到现在,还没有发现有什么不好,我的经验是将游泳当成一项普通的运动,就象跑步、打球一样——强身健体+娱乐,不用给自己很大压力,但是要用心和坚持。至于游泳要不要学得太好,现在还言之过早,等你学会了练好了,自然就欲罢不能了。
PS,游泳的好处这类问题百度有很多答案,你有其他疑问的话,请提到游泳分类。
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