平躺双腿同时抬起是什么运动 有什么效果
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-14 23:26
- 提问者网友：骑士
- 2021-04-14 18:40
平躺双腿同时抬起是什么运动 有什么效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-04-14 19:48
锻炼腹肌的，1，双腿交替抬起放下。2，双腿倒蹬车。3，双腿和上身同时抬起，腰部贴地。这3种都是抬起双腿的运动，主要练习的是腹肌。追问这样长期坚持能不能瘦大腿还有小腿追答应该是不能，我长期坚持腿都没有感觉，只是腹肌每次都觉得灼热。
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- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-04-14 20:02
什么运动不知道，但是可以锻炼下腹肌，也可以瘦腿
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